Čo keby som ti povedala, že v tebe je úžasná sila? Táto sila ťa dokáže motivovať prekročiť hranice svojich očakávaní, sústrediť sa, logicky uvažovať, vytvárať silnejšie vzťahy, efektívne riešiť problémy a realizovať svoje nápady. Odpoveď na otázku, čo ženy majú a muži nie, nie je menštruačný cyklus, ale práve tento cyklus je jednou veľkou výhodou, osobnou aj pracovnou.

Ženy často vnímajú menštruačný cyklus ako nepríjemnosť a prehliadajú jeho výhody. Každý mesiac prechádzame cyklom mentálnych, fyzických a emocionálnych zmien, ktoré ovplyvňujú spôsob, ako myslíme, cítime a konáme. Ženský cyklus pozostáva zo štyroch fáz:

1. Dynamická fáza

Čas pred ovuláciou: Tento čas je ideálny pre mentálnu kreativitu, učenie sa, koncentrovanie sa a štrukturované uvažovanie.
Fyzická vytrvalosť: V tejto fáze máme viac energie a môžeme sa zamerať na fyzické aktivity a úlohy, ktoré vyžadujú vytrvalosť.

2. Fáza prejavu

Prichádza s ovuláciou: Táto fáza je ideálna pre komunikáciu, empatiu a produktivitu.
Tímová práca a budovanie vzťahov: Je to skvelý čas na spoluprácu s ostatnými a posilňovanie osobných i pracovných vzťahov.

3. Kreatívna fáza

Obdobie pred menštruáciou: Toto je čas na tvorivé riešenia, asertivitu a efektívne riešenie problémov.
Kreativita a inovácie: Môžete prísť s novými nápadmi a spôsobmi, ako riešiť výzvy.

4. Fáza rozjímania

Prichádza s menštruáciou: Tento čas je určený na vnútorné spracovanie informácií, uvažovanie a oddych.
Čerpanie nových síl: Je to obdobie, keď sa môžeme zamerať na svoje vnútorné potreby, ukončiť vzťahy alebo projekty a získať nové sily pre ďalšie obdobie.

Využívanie cyklu v prospech úspechu

Keď pracujete v harmónii so svojim cyklom, využívate schopnosti, ktoré vám pomáhajú úspešne dosahovať svoje ciele.

Tu je niekoľko tipov, ako tento cyklus využiť:

Plánovanie aktivít: Rozvrhnite svoje najnáročnejšie úlohy na dynamickú fázu, keď máte najviac energie.
Spolupráca a komunikácia: V období prejavu sa zamerajte na tímové projekty a budovanie vzťahov.
Riešenie problémov: V kreatívnej fáze sa venujte inovatívnym riešeniam a asertívnemu jednaniu.
Oddych a reflexia: Počas fázy rozjímania si doprajte čas na oddych a reflexiu, aby ste nabrali nové sily.

Týmto spôsobom môžete efektívne využívať svoj cyklus na dosiahnutie osobných aj pracovných úspechov. Vaša sila spočíva v tom, že rozumiete svojmu telu a viete, ako ho využiť vo svoj prospech.