Šťastie a náš pocit pohody sú úzko spojené so štyrmi chemikáliami, ktoré sa vylučujú do mozgu, keď sme vo FLOW. FLOW je stav, keď sme plne ponorení do činnosti, ktorá nás baví, a tento stav nám pomáha dosiahnuť sebarealizáciu. Čím viac času strávime vo FLOW, tým sme šťastnejší. Tu sú štyri hlavné chemikálie, ktoré ovplyvňujú náš pocit šťastia:

• Endorfín
  Úloha: Endorfín zabraňuje pocitu únavy a bolesti.
  Ako funguje: Keď robíme niečo, čo nás baví, a sme pri tom vo FLOW, necítime únavu a môžeme pracovať alebo športovať veľmi dlho.
  Príklad: Roger Federer, najstaršia tenisová jednotka, trávi 90% času vo FLOW, čo mu umožňuje vylučovať endorfín. Vďaka tomu nevníma bolesť ako prekážku a je schopný porážať aj oveľa mladších súperov.
• Dopamín
  Úloha: Dopamín nám pomáha pridať alebo zrýchliť, keď sa blíži koniec činnosti a už nám ubúdajú sily.
  Ako funguje: Dopamín nám dáva pocit odmeny a motivuje nás dokončiť úlohu.
  Príklad: Dieťa píše písomku a pred koncom potrebuje spočítať ešte dve-tri príklady. Vďaka dopamínu je schopné zrýchliť a dopočítať príklady.
• Serotonín
  Úloha: Serotonín sa vylučuje, keď dostaneme pochvalu alebo uznanie.
  Ako funguje: Serotonín nám dodáva pocit šťastia a pohody, keď cítime uznanie od ostatných.
  Príklad: Keď dieťa hrá na klavíri pred publikom a publikum to ocení potleskom, vylučuje sa serotonín, ktorý je prepojený s pocitom šťastia.
• Oxytocín
  Úloha: Oxytocín je hormón lásky a dôvery.
  Ako funguje: Oxytocín sa vylučuje v momentoch vzájomnej dôvery a blízkosti.
  Príklad: Keď dieťa prežíva pocit dôvery a lásky od rodičov alebo priateľov, vylučuje sa oxytocín, čo posilňuje pocit šťastia a bezpečia.